游泳作为一项技术性极强的竞技运动，对运动员的动作规范有着严格的要求。在各类正式比赛中，裁判员会根据国际泳联（FINA）的规则对运动员的技术动作进行评判，任何违规行为都可能导致成绩被取消。以下是一些常见的游泳比赛犯规行为，运动员和教练都应当引以为戒。
出发环节的犯规
**抢跳（False Start）**：发令员发出"各就各位"口令后，运动员在出发信号发出前有任何移动动作即被视为抢跳。现代比赛采用电子出发台感应系统，能够精确检测到运动员的提前动作。
**出发动作不规范**：在仰泳比赛中，运动员必须双手握住出发台扶手，双脚（包括脚趾）不得露出水面；在自由泳、蛙泳和蝶泳项目中，运动员必须站在出发台上完成出发动作。
游泳过程中的犯规
自由泳
- 除转身阶段外，身体任何部分不得触及池底
- 转身时可用身体任何部分触壁
- 在整个游程中，身体某一部分必须始终露出水面
蛙泳
- 两臂和两腿的所有动作应同时并在同一水平面上进行
- 转身和到达终点时，必须用双手同时触壁
- 除出发和每次转身后的第一次划臂动作外，在整个游程中，肩膀必须与水面保持平行
蝶泳
- 两臂必须同时在水面前移并同时划水
- 双腿动作必须同时进行，允许垂直上下打腿
- 转身和到达终点时，必须用双手同时触壁
仰泳
- 除转身阶段外，运动员必须始终保持仰卧姿势
- 转身时，允许身体偏离仰卧位置，但必须在脚离开池壁前恢复仰卧姿势
- 到达终点时，必须保持仰卧姿势触壁
转身环节的犯规
- 未能按规定方式触壁（如蛙泳和蝶泳未双手同时触壁）
- 转身后滑行距离超过15米（自由泳和仰泳）
- 仰泳转身时，未在脚离开池壁前恢复仰卧姿势
其他常见犯规行为
**干扰其他运动员**：进入他人泳道或妨碍其他运动员正常比赛。
**佩戴违规装备**：使用可提高速度、浮力或耐力的非法装备（如脚蹼、手蹼等）。
**不道德行为**：在比赛过程中有侮辱性言行或暴力行为。
接力比赛的特殊规定
- 前一棒运动员触壁前，下一棒运动员的脚不得离开出发台
- 接力队伍必须按照报名顺序完成比赛
- 任何队员在比赛中犯规，整个队伍的成绩将被取消
结语
了解并遵守游泳比赛规则是每位运动员的基本素养。犯规不仅会导致个人或团队成绩无效，更会影响比赛的公平性和观赏性。运动员在日常训练中就应养成良好的技术习惯，避免因细节失误而功亏一篑。裁判员在执行规则时既严格又公正，确保每位运动员在同等条件下公平竞争，这正是体育精神的体现。
