羽毛球是一项充满乐趣且易于上手的运动，掌握基本规则能让你更快地享受比赛乐趣。本文将为你详细介绍羽毛球单打的基础规则，帮助你快速入门。
场地与装备
**场地规格**
- 单打场地为长方形，长13.4米，宽5.18米
- 网高1.55米，中间略微下垂
- 场地分为前场、中场和后场
**必备装备**
- 羽毛球拍：选择重量适中的入门级球拍
- 羽毛球：新手建议使用耐打的塑料羽毛球
基本规则
**计分方式**
- 采用21分制，每球得分
- 先得21分且领先至少2分者获胜
- 若比分达到20平，需连续得2分才能取胜
- 若比分达到29平，先得30分者获胜
**发球规则**
- 发球时必须站在发球区内
- 球拍必须击中球托部位
- 发球时整个球应低于发球员的腰部
- 发球后，球应落入对角线的接发球区
比赛流程
**选择场地与发球权**
- 赛前通过抛硬币或转拍决定
- 获胜方可选择发球或接发球，或选择场地
**得分与换发**
- 发球方得分继续发球，由左、右发球区交替发球
- 接发球方得分后获得发球权
**局间休息**
- 每局比赛结束后有2分钟休息时间
- 交换场地进行下一局比赛
常见犯规行为
**发球犯规**
- 脚踩线或移动
- 击球点过高
- 拖延发球时间
**比赛中的犯规**
- 球落在界外
- 球从网下穿过
- 身体或球拍触网
- 连续击球（一人连续击球两次）
新手建议
1. 先从基础动作开始练习，不要急于求成
2. 多观看比赛视频，学习规则和技巧
3. 找水平相当的对手练习，逐步提高
4. 保持耐心，享受运动过程
掌握这些基础规则后，你就可以放心地踏上羽毛球场了。记住，规则是为了让比赛更公平有趣，随着技术提高，你会越来越感受到羽毛球的魅力。祝你玩得开心！
