2021年东京奥运会上，14岁的全红婵以三跳满分的惊人表现夺得女子10米跳台冠军，震惊世界。这位来自广东湛江的农村女孩，如何从一名普通体校学生蜕变为奥运冠军？这背后离不开她的教练——陈若琳的悉心指导和培养。
陈若琳，中国跳水界的传奇人物， herself曾是奥运冠军。2016年里约奥运会后退役，转型为教练。她于2018年开始执教全红婵，当时全红婵还只是一个名不见经传的12岁小将。
陈若琳对全红婵的训练可谓倾注心血。她不仅注重技术细节的打磨，更关注全红婵的心理建设。在训练中，陈若琳采用因材施教的方法，针对全红婵的特点制定了专门的训练计划。她常常对全红婵说："不要想太多，就把训练当作玩游戏一样。"
最令人称道的是，陈若琳不仅传授跳水技艺，更在生活中给予全红婵无微不至的关怀。她知道全红婵家庭条件困难，经常自掏腰包为弟子补充营养，还在全红婵想家时给予母亲般的温暖。
在东京奥运会决赛前，陈若琳对全红婵说："就当是平时训练，跳好每一个动作就行。"这样简单而有力的话语，让全红婵放下了所有压力，最终创造了跳水史上的奇迹。
全红婵的成功，既是个人天赋和努力的结果，也是教练陈若琳慧眼识珠、精心培养的成果。这对师徒的故事，成为中国体育史上又一段佳话，彰显了教练员在运动员成长道路上不可替代的重要作用。
