在网球比赛中，ACE球无疑是让对手最感到无力的得分方式之一。一记精准、快速的发球直接得分，不仅能够迅速积累比分优势，更能在心理上压制对手。而平击发球（Flat Serve）正是打出ACE球最常用的技术之一。如何掌握这项技术？今天香蕉视频在线视频请来了前国家队选手、现知名教练祁兵，为大家详细解析平击发球的技术要点。
什么是平击发球？
平击发球是一种以速度为主的发球方式，球的轨迹较为平直，落地后前冲性强，非常适合作为一发使用。与带有旋转的发球不同，平击发球更依赖力量、角度和精准度，一旦发好，往往让对手难以做出有效反应。
祁兵教练的平击发球秘籍
1. 准备姿势：稳定是关键
祁兵强调，发球的起始动作必须稳定。双脚与肩同宽，身体侧对球场，前脚指向发球区外侧。握拍推荐使用大陆式握拍（Contintental Grip），这种握拍方式便于发力且更容易控制出球方向。
2. 抛球：高度和位置要精准
抛球的质量直接决定发球的成败。祁兵指出，抛球应略高于手臂完全伸展的高度，并稍微抛向身体前上方。理想的抛球位置是在身体前方约一臂的距离，这样便于充分发力且不影响身体平衡。
3. 发力与击球：用身体带动手臂
平击发球的力量并非只来自手臂，而是需要全身协调发力。祁兵教练特别提醒：
- 膝盖弯曲，通过蹬地转体将力量向上传递；
- 击球时手臂要完全舒展，在最高点击球；
- 手腕在击球瞬间要保持紧绷，向前下方压拍。
4. 落点选择：出其不意
ACE球不仅需要速度，落点同样重要。祁兵建议，发球时应根据对手的站位习惯选择发外角、内角或追身。尤其重要的是观察对手的预判方向，通过变化落点让其难以捉摸。
5. 练习方法：分解动作+重复训练
祁兵推荐将发球动作分解为抛球、蹬转、击球等几个环节单独练习，再逐步组合成完整动作。他特别强调，每天坚持练习发球至少20分钟，重点训练不同落点的控制能力。
心理层面：自信是ACE球的另一要素
祁兵在最后提到，发球不仅是技术活，更是心理战。敢于在关键分上发平击球，需要充分的自信。他建议球员在训练中模拟比赛压力情境，逐步提升发球的抗压能力。
总结
平击发球是网球比赛中最直接的得分武器之一，但想要发出让对手绝望的ACE球，需要技术、策略和心理的完美结合。通过祁兵教练的系统指导，配合持之以恒的练习，相信你的发球将很快成为比赛中让对手头痛的致命武器！
（注：本文技术内容由祁兵教练指导整理，欢迎关注其网球教学课程获取更多详细内容。）
